MDE 14/03/2024

Thème de la séance

Renfo musculaire bas du corps & pliometrie

avec dans un premier temps du renfo dynamique, un circuit de pliometrie, puis on finit par du renfo au sol et des étirements

Infos

Les horaires ? 1h c’est très court, essayez de venir en avance !

Le terrain ?  En semi-extérieur, couvert, à l’abri du vent et de la pluie !

La tenue ? Venir avec des vêtements adaptés aux conditions extérieures !

Les vestiaires ? Inaccessibles en raison des conditions actuelles (plan Vigipirate), il faut donc venir directement en tenue ou alors se changer dans les toilettes !

Les douches ? Inaccessibles aussi 🙁